Флагман
Метод Усмановой
Освоите технику и втянетесь в регулярные тренировки - без травм и через силу. Первая программа, с которой начинают все ученицы Кати.
Приведите тело в форму с чемпионкой Катей Усмановой
без диет, голода и запретов
с пользой для здоровья
Похудеть, подтянуть попу и живот, набрать форму в зале, восстановиться после родов - тренировки и питание под вашу цель
Для корректной работы сайта отключите VPN
580 000+учениц тренируются с Катей
Доверьте свое тело чемпионке фитнес-бикини и тренеру Кате Усмановой
С 2015 года создаёт топовые тренировки для идеальных ягодиц, плоского живота и стройности без жёстких диет. Уже более 580 000+ участниц тренируются с Катей, ведь она:
- Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
- Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
- Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
- Автор первых в России масштабных марафонов стройности
- Чемпионка России и мира по жиму лёжа
Листайте вправо
Кате доверяют миллионы. Её методы работают - и об этом говорят все
580 000+ учениц. Подкасты. Статьи в СМИ. Коллаборации с звёздами.
Тренировки дома
Марафон
Марафон Стройности
Первый видимый результат за 21 день - уходит первый жир, появляется тонус и лёгкость. Для тех, кто стартует с нуля.
Марафон
Марафон Упругая попа 1.0
Первый объём и подтянутость ягодиц - с собственным весом. Для тех, кто впервые целенаправленно работает над попой.
Марафон
Марафон Упругая попа 2.0
Плотные, упругие ягодицы - следующий уровень после 1.0. С резинкой и утяжелителями, для подготовленных.
Марафон
Марафон Плоский живот
Убрать вываливающийся живот, который не уходит даже после похудения. Тренировки на глубокие мышцы пресса - не на «кубики».
Курс
Курс Жиросжигающий
Сжечь жир и проявить рельеф - за 6 недель. Для тех, кто уже тренировался: с гантелями, по схеме интервальных нагрузок.
Тренировки в зале
Курс
Для зала
Мышцы снова растут - когда дома прогресс уже встал. Готовая программа для зала на мышечный объём.
Беременность и после родов
Курс
Для беременных
Лёгкие роды и тело без перегрузки - безопасные тренировки на всех триместрах. Спина, тазовое дно, подготовка к родам.
Курс
Восстановление после родов
Вернётесь в форму после родов и кесарева - сначала диастаз, тазовое дно и осанка, потом стройность и тонус.
Питание
Бестселлер
ИИ-нутрициолог
Едите без срывов и понимаете своё тело - питание, тренировки, анализы в кармане. Подскажет, поддержит, не осудит.
Курс
По питанию
Сбросить вес без диет и жёстких ограничений. Избавиться от срывов, заедания и качелей веса.
Любовь к себе
Курс
Любовь к себе 1.0
Перестать ненавидеть своё отражение и начать тренироваться из любви, а не из злости. Для тех, кто худеет годами.
Курс
Любовь к себе 2.0
Не приносить себя в жертву - ни делам, ни близким, ни еде. Вторая ступень после 1.0, для тех, кто живёт «потом».
580 000 девушек уже тренируются с Катей
6-й деньПервые видимые результаты уже на 6-й день тренировок
4-6 кгВ среднем ученицы теряют за первый месяц
3 696Тренируются прямо сейчас
НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Напишите нам и подберём программу под вашу цель и уровень. Это бесплатно и быстро.
Программы Кати Усмановой - это всегда гарантия
Гарантия лучшей цены
Самая лояльная цена на рынке фитнеса для комплекта тренировок с глубоким содержанием программ.
Гарантия уникальности программ
Все программы тренировок разработаны лично Катей Усмановой и проверены на её опыте.
Гарантия результата при соблюдении рекомендаций
Задания и рекомендации помогают закреплять результат и мотивируют двигаться дальше.
Гарантия соблюдения сроков обучения
Все программы будут открыты в указанный срок с согласованным доступом.
Гарантия юридической чистоты сделки
Оплата проходит через кассу, вы получите чек на свой e-mail.
Гарантия предоставления информации
Мы предоставим материалы, необходимые для быстрого достижения результата. Вопросов по питанию и тренировкам не останется.
Девушки, которые тренируются с Катей прямо сейчас
Реальные истории, реальные результаты. Присоединяйся - следующая история будет твоей.
Листай вправо
Отвечаем на вопросы
Подойдёт ли мне программа, если я никогда не тренировалась?
Да. На витрине есть программы для старта с нуля - например, Метод Усмановой и Марафон стройности. Катя показывает и объясняет каждое движение, вы просто повторяете.
Сколько времени в день нужно на тренировки?
От 20 до 45 минут. Заниматься можно в любое удобное время - расписания нет, уроки открыты.
Можно ли тренироваться дома? Нужно ли оборудование?
Да, все программы рассчитаны на занятия дома. Для большинства достаточно коврика и собственного веса. Для некоторых пригодится фитнес-резинка, лёгкие гантели или утяжелители.
На какой срок открывается доступ к программе?
Срок доступа указан в описании каждой программы.
Можно ли оплатить в рассрочку?
Да, рассрочка доступна. Условия указаны при оформлении заказа.
Я живу не в России. Смогу заниматься?
Да. Тренировки доступны в любой точке мира - нужен только смартфон, планшет или компьютер с интернетом.
Как я получу доступ после оплаты?
Доступ к программам открывается в личном кабинете сразу после оплаты. Авторизация - по номеру телефона, который вы указали при оформлении заказа.
Остались вопросы?
Напишите нам - поможем выбрать программу и ответим на любой вопрос. ВК: vk.ru/usmanovateam. Почта: help@usmanovasport.ru.